“Pasar sentado más de seis horas diarias aumenta el riesgo de mortalidad”, tal y como afirma un estudio publicado por la Sociedad Americana del Cáncer con datos de más de 123 mil personas. a veces es algo inevitable, ya que las jornadas de trabajo de 8 horas diarias muchas veces te limitan los momentos a lo largo del día en los que puedes estirar un rato las piernas.

Para solventarlo existen muchos métodos de adoptar una rutina de minutos a lo largo del día en los que puedas descansar. Uno de ellos es StandUp, una app para Android a través de la que puedes programar notificaciones que te avisan cuando debes realizar un descanso y levantarte de tu puesto de la oficina, al menos unos minutos.

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A través de su sencilla interfaz, al estilo de la herramienta de Alarmas en tu smartphone, puedes programar alertas para gestionar tu tiempo y dedicar unos minutos a moverte. ¡Ya es hora de adoptar una rutina saludable!

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